Mensaje motivacional
Primero es importante conocer un poco de teoría de esta práctica milenaria que purifica el cuerpo y la mente, y que se ha popularizando por todo el mundo debido a sus beneficios que garantizan un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu apacible.
El yoga se compone de posturas asanas, relajación savasana, meditación dhyana, respiración, pranayama, limpiezas kriyas, sellos energéticos mudras, cantos kirtan, mantra o rituales.
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Además de un ejercicio, para muchos, es una forma de vida que busca el bienestar, la paz interior e implica un estilo de vida que compromete a la observación de pautas éticas, principios de vida y una alimentación adecuada.
Mantener una columna vertebral sana es importante, sabemos que están conectadas terminaciones nerviosas de los órganos de nuestro cuerpo, estas posturas de estiramiento dan flexibilidad limpieza y salud así también estimulan el buen funcionamiento de nuestros órganos internos
Aportación Colegio de Getuls CDMX
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